Deporte en la playa: estos son los bañadores que debes llevar

water sport

Buenas noticias!!!! El veranillo se va acercando y ya empieza a hacer suficiente calor como para ir a la playa con el nuevo bikini o bañador… Ya es hora de disfrutar del sol, los paseos por la playa, los baños en el mar o la piscina … y ¿Por qué no? También un poco de ejercicio no nos vendría mas. ¿Y Dónde? Aprovechando el buen tiempo puedes quemar algunas calorías tanto en la piscina o como en el mar. Los ejercicios en el agua ayudan a mantenerte en buena forma física, pueden ser son más baratos (nada de inscripciones a un gimnasio), son mucho más divertidos y se pueden hacer al aire libre.

Hay un montón de ejercicios que puedes hacer por cuenta propia y buenísimos para tonificar todo tu cuerpo y queman un cantidad de calorías.

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Caminar en el agua es el ejercicio más fácil y más barato. Además quemarás calorías dos a tres veces más rápido que caminado fuera del agua. No notarás casi el esfuerzo y te ayudará a prevenir muchas lesiones.

Si necesita más intensidad, trata de caminar dando zancadas o correr en el agua, también puedes intentar ponerte pesas en los tobillos. Entra en el agua hasta la cintura o el pecho usando calcetines de agua o zapatos para tener un mejor equilibrio. Correr en aguas poco profundas es perfecto para conseguir unas piernas bien tonificadas.

Aquagym lo puedes practicar por tu cuenta en la piscina o en el mar, aquí te dejo un video para darte algunas ideas y que te sirva de inspiración.

 

 

Aqua Zumba, lo mismo que zumba pero en el agua. Hay miles de videos que podrás encontrar en YouTube, busca el que más te guste y ponte ya a mover tu cuerpo en el agua al ritmo de salsa y samba.

 

 

Natación, por supuesto, es el mejor ejercicio porque haces trabajar todos los músculos del cuerpo y los beneficios son muchos: relajación muscular, mejora de la respiración y de la circulación sanguínea …

Lo mejor de todo es que sólo necesita un bikini o un bañador, protector solar y un gorro, y eso es todo! Bueno, y algo de energía para dejar la toalla y caminar hacia el mar.

También puedes empezar con estos ejercicios de 4 minutos en la piscina, ¿por qué no lo intentas? Son muy fáciles de realizar y verás los resultados inmediatamente.

Y lo más importante, ¿qué me pongo? Los bikinis o trajes de baño de neopreno de esta temporada son perfectos para todo tipo de deportes acuáticos. Busca una prenda cómoda, un traje de baño que te permita moverte, que mantenga todo en su lugar durante el movimiento, y además que sea muy trendy. Busca colores brillantes, ácidos, estampados tropicales y telas transpirables.

Estas son mis recomendaciones para practicar deportes acuáticos con estilo:

Los de una pieza:

DuskiiDuskii_jaychohBANANA MOONREditionBANANA-MOON

SEAFOLLYMONPETITBIKINI X NOHOLITAALEXANDER WANGdolcegabbanaMARA HOFFMANSTELLA MCCARTNEYMARYSIA

Los dos piezas:

Duskii_jaychohDuskii_jaychoh

SEAFOLLY2baNanamoon-bikiniMONPETITBIKINI X NOHOLITA-2LOVE-STORIESDOLCE & GABBANASTELLA MCCARTNEY-2ACNE STUDIOSLISA MARIE FERNANDEZ-2PRISM

Es moda y deport incompatible? obviamente no

Este año qué compraras?  Traje de baño de una o os piezas?

 

 

The summer is coming and hot enough for wearing our new bikinis or swimsuit, … Now we can enjoy the sunbathe, the walks on the beach, the baths in the pool…. and why not? A bit of exercises. Where? Burning some calories in the pool or into the sea. Water exercises help to keep you fit, are cheaper and it’s more fun than going to the gym. There are a lot of exercises you can do on your own to tone the whole body and burn a boatload of calories.

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Walking in water is the easiest and the cheapest exercise. Also you will burn calories two to three times faster than normal walking. Besides, you will not notice the effort and helps to prevent  injuries.

If you need more intensity, try walking with long steps or jogging in the water. Get into the water until your waist or chest using water socks or shoes for a better balance. Running in shallow water is perfect to get well-toned legs.

Aquagym, you can practice on your own at the pool or the sea, here I leave you a video to give you some ideas and inspire you.

Aquazumba, zumba in the water.   There are thousands of videos in YouTube, just find the one you like and shake your body in the water to the rhythm of salsa and samba.

 Swimming, of course is the best exercise, it works all the muscles of the body and the benefits are many: muscle relaxation, improved breathing and blood circulation…

The Best of all is that you only need a bikini or swimming suit, sunscreen and a hat, and that’s it!!! Well, and some energy to move from the towel, of course!!

I started doing this 4 minutes exercises in the pool, why you don’t try? They are very easy to do and you will see the results immediately.

And the most important, what to wear? The Neoprene bikinis or swimsuits from this season are perfect for these water sports. Look for a comfortable look, a swimsuit that allows you to move, will stay in place during  movement, AND looks nice. Search for bright and acids colors, tropical prints and breathable fabrics. These are my recommendations to practice water sports and still look cool.

Are Fashion and sport compatible? Clearly yes

Thanks for reading and see you next week.

 

 

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2 comments

  1. Que buen post!!!! Y los trajes de baño aún no sé cuál elegir!!!! Quiero todos! Sobretodo los enterizos!
    Gracias por los datos

    1. De nada y gracias de nuevo por tus comentarios. Yo estoy buscando un bañador, si que es dificil elegir…. 😉

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